みなさんこんにちは☀️

もうすぐバレンタインデーですね🍫♡

チョコレートを食べた後は絶対に歯磨きをしてくださいね！！（笑）

みなさんは歯磨きをするときに歯磨き粉はつけていますか？？

歯磨き粉が苦手だ、という方もいると思いますが、その歯磨き粉には虫歯予防に大切な「フッ素」が含まれています。

「フッ素」は虫歯予防に最も有効な物質で、自然の栄養素として動物・植物など全ての生き物に含まれています。

身の周りのどこにでもある普通の物質であり、健康な歯や骨のために必要な栄養素の一つです。

科学的根拠に基づいて虫歯予防に最も効果が高いのは、

「１日２回以上のフッ化物配合歯磨剤によるブラッシング」と言われています。

ブラッシングは個人の技量によってその効果が大きく異なり、ブラッシングのみによる虫歯予防には限界があります。

フッ化物配合歯磨剤は、フッ化物の過剰な摂取による歯のフッ素症などの発生リスクも考慮し、年齢によって濃度と適量が決められています。

フッ素濃度は「ppm」という単位が使われます。

○ 6歳未満 ○ フッ素濃度 : 500ppm

○ 6〜14歳 ○ フッ素濃度 : 1000ppm

○ 15歳以上 ○ フッ素濃度 : 1500ppm

ブラッシング後は約15ml(大さじ1)の水で約5秒間１回だけすすぐとより効果があります！

正しく使い虫歯予防をしていきましょう（＾＿＾）☆