あけましておめでとうございます🎍

2022年も宜しくお願い致します

さて、今回は『舌のケア』についてお話しします！

皆さんは歯磨きをされていると思いますが

舌磨きをしたことはありますか？

鏡で自分の舌を見てみると白い色になっていることはありませんか？

それは舌苔(ぜったい)という汚れです

舌苔とは舌の表面に食べかすや細菌、剥がれた粘膜などが付着しているものです

汚れの塊である舌苔は口臭の原因の一つです

舌磨きを行い舌苔を除去することで口臭予防になります

しかし舌磨きはやり過ぎると舌が傷ついてしまいます

1日1回のケアが目安で、舌苔の付着量が多い朝がおすすめです

また舌苔が付いていない方は舌磨きを行う必要はありません

舌磨きは歯ブラシを使って行います

舌を前に出し歯ブラシを舌苔の付いているところに当て奥から手前に汚れを掻き出すように動かします

この時ブラシは優しい力で動かし毛先も柔らかいものを選びましょう

今は舌磨き専用のブラシやジェルもあるためそれらを使っても良いですね

歯磨きついでに舌磨きを行って清潔なお口を保ちましょう♪

何かお口の中で心配な事がありましたらいつでも歯科医師、歯科衛生士にご相談くださいね☺︎